Site web : raftvoyagers.com
L'application intègre un algorithme sophistiqué qui analyse les habitudes de sommeil individuelles et propose des recommandations adaptées. D'autres alternatives comme Jet Lag Rooster, Entrain et JetLag Genie offrent des fonctionnalités similaires avec des plans d'action personnalisés basés sur les heures de sommeil habituelles.Les
compléments naturels pour réguler le sommeilLa mélatonine, hormone naturelle du sommeil, joue un rôle essentiel dans la synchronisation du rythme circadien. Les applications comme Gowwiz, JetLag Genie ou Entrain proposent des programmes personnalisés basés sur les habitudes de sommeil individuelles.